Bewegung

Routine – was wollen wir ändern?

Heut morgen hab ich mir schon am Frühstückstisch einen Plan gemacht, was ich heute alles in welcher Reihenfolge erledigen will. Grad hab ich einen spannenden Artikle für eine „7 Punkte Morgen Routine“ gelesen. Was mach ich schon ganz unbewusst, was bringt mich aus dem Konzept und was könnt ich...

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Challenge „Mehr Bewegung“ – Woche 1

Plan war, mehr Bewegung in meinen Büroalltag einzufügen, dazu vieles nicht mit der gewohnten Seite, bzw Hand/Fuss zu machen. Was hat gut geklappt: Zähneputzen mit Links Beim Zähneputzen abwechselnd auf einen Bein stehen Hose mit anderen Hosenbein anziehen Zum Telefonieren im Büro immer aufstehen. Was hat anfangs gut geklappt:...

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